あなたにあった禁煙方法 タバコとうまく付き合うためには

あなたにとって、タバコを吸うとはどういう意味をもっていますか。このページを訪れてくださったあなたは、おそらくタバコにあまり良いイメージをもっておらず、禁煙について考えてみたい、実行してみたい、と思われている方ではないでしょうか。




このページはそんなあなたに禁煙について、ほんとうに「禁煙をあなたのものにする」ために、その動機を確固たるものにするところから、禁煙時に起こる症状や誘惑、禁煙グッズのご紹介、また禁煙中に禁止すべきことなど、How to 禁煙のバイブルとして、お使いいただけるような内容になっています。



まず、通常タバコを吸い始めるときに、「このタバコはどういう成分で、どんな効能があるんだろう」なんてことを考えて吸う人はほとんどいません。例えば食材であったとしても「この栄養素には●●がある」ということより、まずはおいしいから、料理として出てきたから、という方がほとんどでしょう。



そのようにタバコが身近だった、友人や職場仲間や家族が吸っていた、というのがほとんどの方のタバコとの出会いだったと思います。したがって、はじめて食べた人参がまずかったからその後食べないというのは簡単ですが、普通に食べていたもの、ましてや好きで好んでいた方にとっては、タバコをやめるということは好きな食べ物を食べなくするように、相当な困難が伴う、努力のいることだということです。ましてやタバコには依存力がありますから、その壁をも乗り越える必要があります。



しかし、このページを見ていただくことで、出来る限り努力が続けられるような内容をご提供しますのでご安心ください。そして、どうしてそこまでして好きなものをやめなければならないのか、やめる必要はあるのかどうか、改めてメリットデメリットを見つめて考えてみてください。



自分が納得しなければ、他人に言われても変われないのが人間です。また、もし失敗したとしても、何度も各ページに立ち返り、諦めず方法を変えてトライしてみてください。では、How to 禁煙を掴み、成功できることを願っています。