あなたにあった禁煙方法 タバコとうまく付き合うためには

禁煙中の禁止事項

禁煙中に近づくな

禁煙している人にとって、お酒やコーヒーなどとセットになっている人が、喫煙と好きな物とを切り離すことが大事なことをタバコの相方の中で紹介しました



。実際お酒やコーヒーなどは、喫煙できない場所を選ぶことで距離を置くことが大事であり、まだ比較的容易だと思いますが、パチンコなどは、「空間」そのものに意味があるものなので、禁煙を考えているパチンコ好きのあなたは、禁煙の期間には、更なるパチンコの攻略法を練るという思いも込めて、暫く店から自ら距離をおくのがよいでしょう。



とはいえ初めから、そういった空間を避ける必要もなく喫煙できる、という方もいると思います。しかしタバコの誘惑とそのような空間は誘惑の空間ですから、禁煙の初期段階では離別して、しっかりとニコチンを抜くことが賢明でしょう。



そして、ある一定の時期を過ぎニコチンが体内から抜ければ、今度は大概の人は周囲に喫煙者がいる空間だとしても、タバコへの欲求はかなり軽くなります。ですから、なんとしてでもタバコをやめたいが、お酒もコーヒーもパチンコもみんな好きだ、我慢できという人は一度考えてみてください。



ある人の場合はインターネットをしつつタバコをふかすという構図が長年できあがっていたので、インターネットとタバコがパブロフの犬のように連鎖していましたが、インターネットを少し離れて  軽く運動など動作を替えると、自然に連鎖が切れていきます。