あなたにあった禁煙方法 タバコとうまく付き合うためには

禁煙のメリットを知る

メリットを知ること

先にあげてきた、喫煙のデメリットの逆を考えれば、禁煙のメリットも見えてきます。しかしメリットとして把握しておき、実際にそれらが実現していくときの喜び、これをぜひかみしめていってください。



タバコのいちいち火の始末を気にしなくてもよくなった、息がタバコ臭くならなくなる、服・髪が臭くならなくなる、食欲が復活する、(これは食べ過ぎにより太ってしまうという副作用もあるのでご注意!)体が軽く感じる、朝がすっきり起きられる、顔色が良くなってくる、肌がきれいになる(肌が徐々に透き通っていき、血管もきれいに見えてきますよ。)、せきや痰に苦しまなくなる、味覚が回復する、歯が白くなる、赤黒ずんでいた歯茎がピンク色に、口の中のネバネバがなくなる、口臭がしなくなる、嗅覚が回復する、体力が驚くほど回復する、呼吸が楽になる、しっかり眠れて体の疲労が取れる、集中力が持続する、お金があまり減らない、健康になる、ぼーっとしなくなり頭の回転が良くなる、などあげるだけでも23項目。



以上、どうですか。男女ともに一番に感じる大きな禁煙のメリットは、体力の驚くべき回復でしょう。



他のものは意識したときに実感がわいてくるようなものもありますが、どれも確認できるメリットとなるでしょう。



このほかにも様々なメリットがあると思いますので、新しいメリットを発見していただきながら、ぜひメリットを楽しみに禁煙してください。